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Geriebener getrockneter Hartkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

479kcal

2.007 kJ · 1 Portion: 48 kcal

Eiweiß 43,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 3 % kcal

Fett 32,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Geriebener getrockneter Hartkäse

Eiweiß: 36.4 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 61.0 %

Nährwerte von Geriebener getrockneter Hartkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geriebener getrockneter Hartkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Geriebener getrockneter Hartkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 1 Portion Geriebener getrockneter Hartkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geriebener getrockneter Hartkäse

Wie viele Kalorien hat Geriebener getrockneter Hartkäse?

100 g Geriebener getrockneter Hartkäse enthalten 479 kcal (2.007 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 48 kcal.

Welche Nährwerte hat Geriebener getrockneter Hartkäse?

Je 100 g: 43,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geriebener getrockneter Hartkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geriebener getrockneter Hartkäse rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geriebener getrockneter Hartkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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