Guacamole
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 104 kcal / 437 kJ |
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Fett | 9 g |
Produkte
| 2 Avocado | Avocado, frisch |
| 1 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 2 Prise | Chiliflocken. |
| 50 Gramm | Fettarme Milch 1,5% (Gut & Günstig) |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Kokosnuss Drink (natur) |
| 5 Milliliter | Leinöl |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 300 Gramm | Quark - Magerstufe (Gut & Günstig) |
| 150 Gramm | yogos |
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