Milchprodukte - Gut & Günstig

Quark - Magerstufe (Gut & Günstig) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ

Eiweiß 12,2 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 24 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Quark - Magerstufe (Gut & Günstig)

Eiweiß: 72.3 % Kohlenhydrate: 23.7 % Fett: 4.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark - Magerstufe (Gut & Günstig) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quark - Magerstufe (Gut & Günstig) im Detail

100 g Quark - Magerstufe (Gut & Günstig) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 100 g Quark - Magerstufe (Gut & Günstig) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark - Magerstufe (Gut & Günstig)

Wie viele Kalorien hat Quark - Magerstufe (Gut & Günstig)?

100 g Quark - Magerstufe (Gut & Günstig) enthalten 69 kcal (289 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark - Magerstufe (Gut & Günstig)?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark - Magerstufe (Gut & Günstig)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark - Magerstufe (Gut & Günstig) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark - Magerstufe (Gut & Günstig) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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