Grünkohl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 266 kcal / 1.113 kJ | 74 kcal / 308 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 2 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Produkte
| 1 Stück | Chilischote |
| 75 Gramm | Gourmet-Rohschinken |
| 999 Gramm | Grünkohl, erntefrisch tiefgefroren, geschnitten |
| 270 Gramm | Kassler Lachsfilet |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 75 Gramm | Zwiebel, frisch |
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