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Kassler Lachsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · 1 Scheibe: 150 kcal

Eiweiß 22,2 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 2,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Kassler Lachsfilet

Eiweiß: 77.2 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 20.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kassler Lachsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kassler Lachsfilet im Detail

1 Scheibe Kassler Lachsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 1 Scheibe Kassler Lachsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kassler Lachsfilet

Wie viele Kalorien hat Kassler Lachsfilet?

100 g Kassler Lachsfilet enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 130 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Kassler Lachsfilet?

Je 100 g: 22,2 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kassler Lachsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kassler Lachsfilet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Kassler Lachsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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