Grünkern Bratlinge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 145 kcal / 607 kJ | 241 kcal / 1.012 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 25 g |
| Fett | 7 g | 11 g |
Produkte
| 210 Gramm | Bio Eier |
| 280 Gramm | Grünkern |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Mehl, Type 405 |
| 100 Milliliter | Olivenöl |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Bund | Petersilie, frisch |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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