Grün-Weißer Bohneneintopf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 305 kcal / 1.277 kJ | 73 kcal / 306 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 4 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 250 Gramm | Blattspinat |
| 250 Gramm | Bohnen gekocht |
| 15 Gramm | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Prise | Muskatnuss |
| 250 Gramm | Schinkenwürfel, extra mager |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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