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Gemüse - Diverse

Bohnen gekocht - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Portion (75 g)
Brennwert: 27,0 kcal / 113,0 kJ 20,3 kcal / 84,8 kJ
Eiweiß: 1,6 g 1,2 g
Kohlenhydrate: 4,4 g 3,3 g
Fett: 0,3 g 0,2 g
Salz: 0,01 g 0,00 g
Wassergehalt: 85,0 % 85,0 %
Broteinheiten: 0,4 g 0,3 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bohnen gekocht je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 11 mg 8,25 mg
Vitamin B1: 10 µg 7,5 µg
Vitamin B6: 0,2 mg 0,15 mg
Vitamin E: 0,11 mg 82,5 µg

Mineralien

Eisen: 0,7 mg 0,53 mg
Jod: 3 µg 2,25 µg
Kalzium: 170 mg 127,5 mg
Kupfer: 68 mg 51 mg
Magnesium: 15 mg 11,25 mg
Zink: 0,25 mg 0,19 mg

Brennwerte von Bohnen gekocht

Eiweiß: 24.0 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 65.9 % der Kalorien
Fett: 10.1 % der Kalorien

Bohnen gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.

Brennwert: 27 kcal
0 1.499 kcal
Eiweiß: 1.6 g
0 90 g
Kohlenhydrate: 4.4 g
0 1.233 g
Fett: 0.3 g
0 158 g
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Bohnen gekocht

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