Grießbrei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 499 kcal / 2.089 kJ |
| Eiweiß | 43 g |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Fett | 5 g |
Zubereitung
- Milch, Grieß und Speisestärke ( Puddingpulver) kalt verrühren und anschließend aufkochen. Vom Herd nehmen, Skyr ( Magerquark) und Flavor unterrühren. Toppen Erythrit mit Zimt.
| 300 Milliliter | Milch 1,5% Laktosefrei (Supermarkt) |
| 6 Gramm | More Chunky Flavor (MoreNutrition) |
| 250 Gramm | Skyr Natur (Supermarkt) |
| 10 Gramm | Speisestärke (Supermarkt) |
| 40 Gramm | Weichweizengrieß (Supermarkt) |
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