Green smoothie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 238 kcal / 998 kJ | 27 kcal / 114 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 5 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Banane, roh |
| 1 Portion | gefrorene Blaubeeren |
| 8 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 50 Gramm | Mango, tiefgefroren |
| 100 Gramm | Romanasalat |
| 40 Gramm | Zitrone, frisch |
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