Graupensalat Querbeet
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 351 kcal / 1.469 kJ | 132 kcal / 554 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 27 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 6 Portionen | Datteln, getrocknet |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 3 Große | Karotten |
| 1 Stange | Lauch, roh |
| 2 Portionen | Natives Olivenöl Extra |
| 250 Gramm | Perlgraupen |
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