Getreideprodukte - Hahne

Perlgraupen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

340kcal

1.424 kJ

Eiweiß 9,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 85 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Perlgraupen

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 84.7 % Fett: 3.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Perlgraupen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Perlgraupen im Detail

100 g Perlgraupen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 340 kcal aus 100 g Perlgraupen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Perlgraupen

Wie viele Kalorien hat Perlgraupen?

100 g Perlgraupen enthalten 340 kcal (1.424 kJ).

Welche Nährwerte hat Perlgraupen?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Perlgraupen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Perlgraupen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Perlgraupen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 340 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.

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