Graupenrisotto mit Zucchini
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 434 kcal / 1.817 kJ | 668 kcal / 2.795 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 77 g |
| Fett | 18 g | 27 g |
Produkte
| 30 Gramm | Halbgetrocknete Tomaten in Öl |
| 60 Gramm | Mandelmus weiß |
| 250 Gramm | Perlgraupen |
| 30 Milliliter | Rapsöl (Aldi) |
| 100 Milliliter | Weißwein, trocken |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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