Graupenrisotto
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Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 633 kcal / 2.650 kJ | 228 kcal / 953 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 52 g | 19 g |
| Fett | 30 g | 11 g |
Produkte
| 100 Gramm | Blattspinat |
| 1 Portion | Erbsen |
| 125 Gramm | Graupen |
| 20 Gramm | Kerrygold Orginal Irische Butter |
| 1 Stück | Mozzarella |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Scheibe | Parmesan |
| 100 Milliliter | Weißwein, trocken |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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