Gratinierter Brokkoli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.907 kcal / 7.983 kJ | 189 kcal / 792 kJ |
| Eiweiß | 98 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 4 g |
| Fett | 145 g | 14 g |
Produkte
| 750 Gramm | Bio brokkoli TK |
| 3 Esslöffel | Butterschmalz |
| 2 Scheiben | Eiweissbrot |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Packung | Mibell Pizzakäse gerieben |
| 250 Milliliter | Rama Cremefine zum Schlagen (19%) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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