Gewürz Tofu
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.959 kcal / 8.200 kJ | 163 kcal / 683 kJ |
| Eiweiß | 90 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 5 g |
| Fett | 160 g | 13 g |
Produkte
| 125 Gramm | Blattspinat |
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 210 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 40 Gramm | Kokosöl, nativ |
| 1 Esslöffel | Leinöl |
| 20 Gramm | Sesam-Samen |
| 2 1/2 Packung | Tofu geräuchert. |
| 800 Gramm | Tomatensaft, mit Meersalz |
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