gesundes Bananenbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 103 kcal / 432 kJ | 178 kcal / 745 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 15 g |
| Fett | 6 g | 10 g |
Produkte
| 9 Gramm | Backkakao |
| 472 Gramm | Banane |
| 20 Gramm | Bio Chia |
| 150 Gramm | Buttermilch |
| 100 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 30 Gramm | Kokosflocken |
| 50 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 100 Gramm | Zarte Haferflocken Crownfield - Lidl |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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