Gerstensalat Fenchel Birne Thermo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 465 kcal / 1.947 kJ | 589 kcal / 2.465 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 82 g | 104 g |
| Fett | 10 g | 13 g |
Produkte
| 1 Birne | Birne |
| 1 Portion | Eisbergsalat |
| 1 Knolle | Fenchel, frisch. |
| 250 Gramm | Gerste-Graupen |
| 2 Mittelgroße | Limette, frisch |
| 2 Teelöffel | Original Kanadischer Ahornsirup Grad A. |
| 3 Teelöffel | Sojasoße |
| 2 1/2 El. | Tahina Sesampaste. |
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