Gemüsereis mit pute
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 721 kcal / 3.017 kJ | 120 kcal / 505 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 110 g | 18 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 3000 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 2 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 300 Gramm | Grüne Bohnen, gekocht |
| 6 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 8 100 g | Puten--Geschnetzeltes |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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