Gemüsereis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 295 kcal / 1.236 kJ | 383 kcal / 1.605 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 69 g |
| Fett | 5 g | 6 g |
Produkte
| 1 Stück | Chilischote |
| 1/2 Esslöffel | Gemüsebrühe Classic klar |
| 250 Gramm | Himalaya Basmati Reis |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 3 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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