Gemüse mit curry
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 121 kcal / 505 kJ | 33 kcal / 138 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 4 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 200 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 2 Teelöffel | Gelbe Currypaste |
| 2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 150 Gramm | Möhren |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Tl | Rapsöl (Aldi) |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 0.9 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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