GemüseHackAuflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 227 kcal / 949 kJ |
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| Fett | 14 g |
Produkte
| 400 Gramm | Bio Rindfleisch |
| 400 Gramm | Paprika |
| 200 Gramm | Passierte Tomaten |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 400 Gramm | Tomaten geschält und gehackt in Tomatensaft |
| 1 Portion | Virgin Coconut Oil BIO |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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