Gemüsefrikadelle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 62 kcal / 260 kJ | 78 kcal / 325 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 3 g |
| Fett | 4 g | 5 g |
Produkte
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 30 Gramm | Fluxlon (Indische Flohsamenschalen) |
| 200 Gramm | Kohlrabi, frisch |
| 200 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 25 Gramm | Parmesan |
| 12 Milliliter | Rapsöl (Aldi) |
| 250 Gramm | Zucchini, roh |
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