Gemüsecurry mit Hackfleisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 669 kcal / 2.800 kJ | 84 kcal / 351 kJ |
| Eiweiß | 43 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 82 g | 10 g |
| Fett | 20 g | 3 g |
Produkte
| 250 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 2 Flaschen | Cremefine zum Kochen 7% |
| 3 Teelöffel | Currypulver |
| 500 Gramm | Karotten |
| 3 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 200 Gramm | Langkornreis |
| 250 Gramm | Paprika |
| 250 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 400 Gramm | Rinderhackfleisch, 5% Fett |
| 20 Gramm | Rote Currypaste |
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