Gemüsecoucous mit Aprikosen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 884 kcal / 3.700 kJ | 224 kcal / 939 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 136 g | 35 g |
| Fett | 22 g | 6 g |
Produkte
| 40 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 100 Gramm | Aprikosen Soft-Früchte, entsteint |
| 540 Gramm | Aubergine, frisch |
| 400 Gramm | Goldhirse |
| 150 Gramm | Joghurt nach griechischer art |
| 265 Gramm | Kichererbsen |
| 3 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 150 Gramm | Orangensaft Direktsaft, 100% Direktsaft |
| 345 Gramm | Paprika |
| 2 Esslöffel | Zitronensaft |
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