Gemuese-Spaghetti mit Tomatensugo
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Ernaehrungsdocs
20 MinFertig in
20 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 467 kcal / 1.956 kJ | 215 kcal / 901 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 78 g | 36 g |
| Fett | 8 g | 4 g |
Zubereitung
- Spaghetti kochen, letzte drei Minuten Gemüse mitkochen
| 200 Gramm | BioBio Vollkornspaghetti, ungekocht |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Gramm | Kräuter der Provence. |
| 250 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 200 Gramm | Tomaten (aus der Dose) |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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