Gemüse-Omelett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 239 kcal / 1.002 kJ | 101 kcal / 423 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 5 g |
| Fett | 16 g | 7 g |
Zubereitung
- Omelette backen
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 2 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 1 Prise | Muskatnuss |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 250 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 5 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 40 Gramm | Saure Sahne |
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