Gemüse -Mozarella-Auflau
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 287 kcal / 1.200 kJ | 65 kcal / 270 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 4 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 150 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 100 Gramm | Büffelmorzarella |
| 7 Gramm | Butter |
| 200 Gramm | H-Milch laktosefrei 1,5% |
| 1 Mittlere | Tomate, frisch |
| 100 Gramm | Weißkohl |
| 15 Gramm | Weizenmehl |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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