Gemüse Hackfleisch Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.321 kcal / 9.718 kJ | 111 kcal / 465 kJ |
| Eiweiß | 155 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 209 g | 10 g |
| Fett | 94 g | 5 g |
Produkte
| 145 Gramm | Emmentaler gerieben |
| 200 Gramm | Frische Champignons |
| 250 Gramm | H-Milch laktosefrei, 1,5% Fett |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 160 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 500 Gramm | Puten-Hackfleisch |
| 675 Gramm | Süßkartoffel, frisch |
| 107 Gramm | Zucchini, roh |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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