gemischtersalat mit Makrele
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 256 kcal / 1.073 kJ | 120 kcal / 501 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 9 g |
| Fett | 9 g | 4 g |
Produkte
| 1 Portion | Eisbergsalat |
| 1 Packung | Knorr Salatkrönung |
| 50 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 100 Gramm | Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten |
| 30 Gramm | Paprika, rot |
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