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Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

173kcal

724 kJ

Eiweiß 26,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 7,7 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten

Eiweiß: 59.3 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 39.5 %

Nährwerte von Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus 100 g Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten?

100 g Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten enthalten 173 kcal (724 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelenfilet, in Sonnenblumenöl, ohne Haut und ohne Gräten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 185 Minuten Krafttraining.

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