gemischter Salat mit Mandarinen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 121 kcal / 508 kJ | 146 kcal / 612 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 18 g |
| Fett | 3 g | 4 g |
Produkte
| 170 Gramm | Ananas Stücke, im eigenen Saft |
| 10 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 100 Gramm | Eisbergsalat |
| 65 Gramm | Hirtenkäse nach griechischer Art |
| 1 Dose | Mandarin-Orangen |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 150 Gramm | Thunfisch in eigenem Saft |
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