Konserven - Harvin

Mandarin-Orangen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

260 kJ · 1 Dose: 193 kcal

Eiweiß 0,5 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 15,2 g 90 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Mandarin-Orangen

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 90.3 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Mandarin-Orangen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandarin-Orangen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose Mandarin-Orangen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 1 Dose Mandarin-Orangen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandarin-Orangen

Wie viele Kalorien hat Mandarin-Orangen?

100 g Mandarin-Orangen enthalten 62 kcal (260 kJ). Eine Portion (1 Dose, 312 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandarin-Orangen?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 15,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandarin-Orangen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandarin-Orangen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Mandarin-Orangen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren