Gebackener Kichererbsen Feta
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 477 kcal / 1.996 kJ | 169 kcal / 708 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 25 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Zubereitung
- Kichererbsen mit Salz Pfeffer Paprika Knoblauch würzen tk Kräuter darüber, Tomaten Soße und Feta dazu rein legen und für 10 min bei 200 grad in den Backofen.
| 1200 Gramm | Kartoffeln |
| 2 Dose, abgetropft | Kichererbsen |
| 5 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 1 Packung | Salakis light 9% Fett. |
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