Frühstücksshake
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 446 kcal / 1.868 kJ | 103 kcal / 431 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 7 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 15 Gramm | Alnatura Erdnussmus |
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 8 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 250 Gramm | sojamilch ungesüßt |
| 1 Portion | Soy Protein Isolate (Vanilla) |
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