Frühstückskuchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 529 kcal / 2.214 kJ | 122 kcal / 509 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 14 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Zubereitung
- Ofen auf 120° vorheizen
- Schmelzflocken und Pulver mit kochendem Wasser mischen nach Gefühl. Gewürze hinzugeben und gut vermengen.
- Eiklar steif schlagen
- Eiklar und Schmelzflockenmasse verrühren und alles in die Form geben.
- Circa 45 Minuten im Ofen bei 120° backen
| 4 Gramm | Bio 100 Vanille |
| 1 Gramm | Butter-Vanille Aroma. |
| 6 Eiklar | Eiklar |
| 10 Gramm | Gewürz Spekulatius (Aldi) |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 1 Portion | Heidelbeeren, frisch |
| 8 Gramm | Vanillezucker |
| 20 Gramm | whey Protein vani |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.