frühstückskuchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 386 kcal / 1.614 kJ | 145 kcal / 607 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 11 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Zubereitung
- Alles vermischen - evtl vor dem Whey Aufteilen und mir 2 Sorten machen
- Mit Obst oder so belegen
- Ca. 25 min bei 180 Grad
| 40 Gramm | 100% Dairy Whey Marzipan, Overall 80 g Protein |
| 60 Gramm | Haferflocken Instant |
| 20 Gramm | Haferkleie |
| 1 x M | Hühnerei, M |
| 30 Gramm | Liquid Egg whites |
| 205 Gramm | Magerquark |
| 120 Gramm | Magerquark |
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