Getreideprodukte - Diverse

Haferflocken Instant - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

351kcal

1.470 kJ

Eiweiß 13,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 57,2 g 65 % kcal

Fett 7,7 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken Instant

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 65.1 % Fett: 19.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken Instant je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflocken Instant im Detail

100 g Haferflocken Instant abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 351 kcal aus 100 g Haferflocken Instant wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken Instant

Wie viele Kalorien hat Haferflocken Instant?

100 g Haferflocken Instant enthalten 351 kcal (1.470 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferflocken Instant?

Je 100 g: 13,3 g Eiweiß, 57,2 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken Instant?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken Instant rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferflocken Instant zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 351 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.

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