Frühstücksbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 307 kcal / 1.287 kJ | 155 kcal / 650 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 10 g |
| Fett | 19 g | 10 g |
Produkte
| 1 Scheibe | American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) |
| 20 Gramm | Backofen Schinken |
| 1 Scheibe | Gouda |
| 2 Schale Scheiben | Gurke, Salatgurke |
| 1 Aufstrich | Margarine |
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