Frühstück_gesunde Pancakes
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 146 kcal / 611 kJ | 208 kcal / 873 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 25 g |
| Fett | 6 g | 8 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Backpulver |
| 60 Gramm | Banane |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 20 Gramm | H-Vollmilch 3,5% |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 10 Gramm | Haselnüsse, gemahlen |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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