Frühstück 1
1.0
2 Scheiben Knäckebrot, Exquisa, Schinken, sowie halber Quark(20) mit Haferflocken, Stevia, halbem Apfel und ein wenig Honig
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 397 kcal / 1.661 kJ | 164 kcal / 686 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 14 g |
| Fett | 15 g | 6 g |
Produkte
| 4 Scheiben | Delikatess Schinken hauchzart |
| 33 Gramm | Exquisa Frischkäse mit Joghurt - Kräuter |
| 25 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 2 Scheiben | Knäckebrot, Wasa, Roggen dünn |
| 125 Gramm | Speisequark 20% Fett i Tr |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.