Frittata mit Spinat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 215 kcal / 900 kJ | 155 kcal / 647 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 7 g |
| Fett | 14 g | 10 g |
Produkte
| 6 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Portion | Gekochte Kartoffeln |
| 30 Gramm | H-Vollmilch 3,5% |
| 80 Gramm | Rührei zubereitet |
| 1 Bund | Spinat, frisch |
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