Fritata
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 353 kcal / 1.478 kJ | 115 kcal / 483 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 23 g | 7 g |
Produkte
| 8 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 70 Gramm | Blattspinat |
| 250 Gramm | Champions braun |
| 3 Scheiben | Delikatess Hinterkochschinken |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 50 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 90 Gramm | Philadelphia, Balance fettreduziert |
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