Flohbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 151 kcal / 632 kJ | 335 kcal / 1.404 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 26 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 5 g |
| Fett | 8 g | 17 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Backpulver |
| 2 Portionen | Chiasamen |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 40 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 30 Gramm | Leinsamen |
| 150 Gramm | Magerquark |
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