Fischstäbchen-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 403 kcal / 1.688 kJ | 109 kcal / 455 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 12 g |
| Fett | 14 g | 4 g |
Produkte
| 3 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 450 Gramm | Fischstäbchen, Iglo |
| 100 Gramm | Gratinkäse (Edeka 17%) |
| 500 Gramm | Iglo Rahmspinat |
| 800 Gramm | Kartoffeln |
| 1 Prise | Muskatnuss |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
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