Fischpflanzerl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 135 kcal / 566 kJ | 142 kcal / 596 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 3 g |
| Fett | 8 g | 9 g |
Produkte
| 120 Gramm | Alaska Seelachsfilet natur |
| 170 Gramm | Bio Lachsfilets |
| 1 1/2 M | Eier |
| 5 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 200 Gramm | Paprika rot |
| 5 Gramm | Senf, mittelscharf Bautz'ner |
| 40 Gramm | Zwiebel, frisch |
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