Fisch - Escal

Bio Lachsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

862 kJ · 1 Portion: 258 kcal

Eiweiß 20,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 14,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Lachsfilets

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 61.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Lachsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Lachsfilets im Detail

1 Portion Bio Lachsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 1 Portion Bio Lachsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Lachsfilets

Wie viele Kalorien hat Bio Lachsfilets?

100 g Bio Lachsfilets enthalten 206 kcal (862 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 258 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Lachsfilets?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Lachsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Lachsfilets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Lachsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.

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