Fischpfanne mit Kokosmilch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 839 kcal / 3.514 kJ | 45 kcal / 189 kJ |
| Eiweiß | 104 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 2 g |
| Fett | 27 g | 1 g |
Produkte
| 200 Milliliter | |
| 100 Milliliter | |
| 475 Gramm | Alaska Seelachs Filets |
| 375 Gramm | Brokkoli TK |
| 100 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 6 Gramm | Ingwer |
| 150 Gramm | Paprikaschoten |
| 80 Gramm | Schalotten |
| 500 Gramm | Zucchini, roh |
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