Fake Köfte
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 460 kcal / 1.926 kJ | 221 kcal / 926 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 34 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 80 Gramm | Dinkelmehl Vollkorn |
| 40 Gramm | Petersilie, frisch |
| 323 Gramm | Rote Linsen |
| 150 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 2 Esslöffel | Tomatenmark |
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