EW Riegel/ 109 g
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 164 kcal / 685 kJ | 215 kcal / 901 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 13 g |
| Fett | 6 g | 8 g |
Zubereitung
- 25 Minuten bei 190 Grad Umluft
| 8 x M | Hühnerei, M |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 60 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 100 Gramm | WellMix Protein 90 , neutral |
| 200 Gramm | Zarte Haferflocken |
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